聆聽未來從保護(hù)耳朵開始—關(guān)注3.3愛耳日

　　耳朵是我們獲取信息最直接快速的溝通器官之一，是我們感受世界的窗口。

　　2022年世界愛耳日的主題是“謹(jǐn)慎用耳，耳聰一生”。而中國是世界上聽障人數(shù)最多的國家，據(jù)統(tǒng)計(jì)人數(shù)高達(dá)2057萬之多！

　　耳聾危害各年齡人群，其中老年性耳聾約949萬人，7歲以下聾兒約為80萬，由于疾病、遺傳、藥物、感染等原因新生聾兒每年大約增加3萬余人。

　　聽力損失嚴(yán)重?fù)p害人的聽覺言語功能，影響人的身心健康和生活質(zhì)量，有效預(yù)防聽力損失，應(yīng)從源頭上避免發(fā)生，因此我們必須要了解和保護(hù)好我們的聽力！

　　導(dǎo)致聽力損失的因素有：環(huán)境噪聲、年齡衰老、耳毒性藥物、遺傳和疾病等，噪音和年齡是造成聽力下降的最廣泛因素。

　　愛耳護(hù)耳 / 聆聽未來

　　因環(huán)境噪聲污染，家庭或工作環(huán)境中的噪聲等都可能會(huì)損傷聽力。尤其是孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)特別注意噪音對(duì)聽力的危害，在生活中盡量遠(yuǎn)離。

　　年齡的自然衰老也是聽力損失的常見原因，老年性耳聾的患病率隨年齡而增長，內(nèi)耳的聽毛細(xì)胞受損缺失，因而感知聲音方面出現(xiàn)困難，聽不清，聽不見。另外，致聾性疾病、耳毒性藥物等也是導(dǎo)致聽力損失甚至耳聾的重要原因。

　　愛耳護(hù)耳 / 聆聽未來

　　生活中應(yīng)如何做好愛耳防護(hù)呢？

1.遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，避免接觸噪音：盡量減少長時(shí)間接觸各種噪聲，如果工作所需噪音避免不了，應(yīng)該使用耳塞、耳罩等防護(hù)裝置。尤其青少年應(yīng)避免長時(shí)間戴耳機(jī)、頻繁出入KTV等噪聲性場所，減少噪音接觸。

2.預(yù)防耳道感染和禁用耳毒性藥物:防止水或者臟污異物進(jìn)入耳道內(nèi)，耳內(nèi)耵聹過多勿自行處理，以防劃傷耳道造成耳道感染從而引起聽力下降。盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物如新霉素、鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素等。

3.調(diào)節(jié)生活方式，注意飲食健康：飲食少油鹽，多吃蔬菜水果、含鐵及含鋅的食物，減少食用高脂食物；戒除煙酒，防治心血管類疾�。灰�(guī)律作息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

4.身體健康管理：有的老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)等方式進(jìn)行健康調(diào)理，這對(duì)于保護(hù)聽力也頗有裨益。另外也可通過耳部的按摩等起到保護(hù)聽力的作用。

5.保持輕松愉悅的保持輕松愉悅的良好心境和樂觀的精神狀態(tài)：當(dāng)人的情緒變得激動(dòng)或者過于著急時(shí)，腎上腺素激增，這種情況下內(nèi)耳里的小動(dòng)脈血管容易出現(xiàn)痙攣，對(duì)內(nèi)耳的供氧產(chǎn)生不利影響，有的可發(fā)生突發(fā)性聾。

6.聽力損失要早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，選配合適的助聽器：定期檢測聽力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)聽力下降時(shí)，保護(hù)聽力有效的方法就是盡早進(jìn)行診治和助聽干預(yù)。佩戴助聽器起到持續(xù)刺激殘存聽覺神經(jīng)的作用，讓受損的聽神經(jīng)得到良好的聲音信號(hào)，保護(hù)其功能避免快速衰退。