聽力損失在大多數(shù)年輕人的觀念里是一個(gè)很遙遠(yuǎn)的概念，所以對(duì)于日常生活中的聽力保健并不重視。

　　經(jīng)常通宵打游戲，戴耳機(jī)聽歌時(shí)把音量調(diào)到至大等等都已成為常態(tài)，卻不知道這些行為是肆意傷害自己的聽力健康。

　　聽力損失是一個(gè)漸進(jìn)和累積的過程，在今天或明天不發(fā)生，但可能會(huì)在未來提前一二十年出現(xiàn)聽力障礙。

　　聽損一旦發(fā)生，將會(huì)對(duì)您的生活造成很大的困擾和痛苦。預(yù)防聽力損失有著重要的意義。

　　01外耳保健

　　預(yù)防常見的外耳疾病，首先要避免頻繁挖耳朵的習(xí)慣，以防損傷耳道皮膚或鼓膜。其次洗澡、洗頭或游泳時(shí)避免外耳道進(jìn)水。

　　另外像一些全身性基礎(chǔ)疾病容易使機(jī)體抵抗力下降如糖尿病、腎臟疾病等會(huì)易發(fā)外耳道感染，所以要及時(shí)治療，注意控制病情。對(duì)于兒童則要尤其注意防止日常生活中的細(xì)小昆蟲、小石頭、珠子、豆類等異物誤入耳內(nèi)，發(fā)現(xiàn)后要及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　02避免中耳疾病

　　急性中耳炎治療及時(shí)一般不會(huì)造成聽力的永久性損傷，慢性中耳炎則會(huì)發(fā)生不同程度的聽力下降，隨時(shí)間遷延逐漸加重。

　　中耳炎是中耳常見疾病，日常注意預(yù)防上呼吸道感染，避免鼓膜外傷，積極鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。

　　03預(yù)防內(nèi)耳損傷

　　內(nèi)耳損傷造成神經(jīng)性聽力損失，目前尚無有效治療方式修復(fù)受損的聽毛細(xì)胞或聽神經(jīng)，因此是不可逆的。長(zhǎng)期接觸噪聲環(huán)境的工作人員要佩戴護(hù)耳器具預(yù)防噪聲性聽損。

　　喜愛使用耳機(jī)的朋友須注意使用時(shí)間和音量，注意適當(dāng)休息。老人和小孩更要注意遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境。

　　注意慎用耳毒性藥物，比如鏈霉素、慶大霉素、氯霉素等，如果必須使用要嚴(yán)格掌握藥物劑量。預(yù)防氣壓性內(nèi)耳損傷,比如炮震、爆炸、潛水等都要采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

　　預(yù)防突發(fā)性聾，常見原因有內(nèi)耳供血障礙、熬夜、精神壓力大等，這些致病因素多被忽視。如果發(fā)生突發(fā)性耳聾要及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　乾耳聽力溫馨提醒

　　合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，保持樂觀情緒，您的聽力健康將受益終身。日常注意自己的聽力變化，定期檢測(cè)聽力，一旦發(fā)現(xiàn)聽力下降，盡早干預(yù)。愛護(hù)聽力，聆聽世界精彩！