耳朵是人體經(jīng)絡(luò)分布最密集的地方，十二經(jīng)脈、三百六十五脈絡(luò)都與耳朵密切相連，按摩耳朵給予適當(dāng)刺激可促進耳部氣血運行，使腎經(jīng)充沛，聽覺聰慧。經(jīng)常做耳部推拉操可以起到預(yù)防疾病和增壽的效果。

1. 提耳尖：雙手食指和拇指分別各捏住左右耳尖，然后向上提。

2. 拉耳廓：雙手食指和拇指分別各捏住左右耳廓向外拉，邊拉邊上下按揉。

3. 推拉耳根：用食指和中指分別沿著左右耳根上下來回推拉。

4. 拉耳垂：用食指和拇指分別捏住雙側(cè)耳垂，先輕輕揉捏，然后向下拉。

5. 刮全耳：雙手掌先由耳后向前刮，接著由耳前向后刮。  

青島助聽器乾耳聽力提醒您：以上每小節(jié)按摩十到二十次，整個耳部推拉操約用時十分鐘左右，做完不僅會感到雙耳發(fā)燙，面部發(fā)熱，渾身暖融融，精神百倍，還會促進耳部循環(huán)，保護聽力呢！閑暇時光快快行動起來吧！